Épanouissez-vous par le yoga

Améliorez votre bien-être au quotidien grâce au Yoga.

Pascale Scoffoni - Professeure de Yoga à AGEN

À propos ​
Bienvenue dans mon espace dédié au Hatha yoga Agen , où chaque séance est une occasion de vous reconnecter à vous-même, d’apaiser votre esprit et de renforcer votre corps , dans une belle énergie et harmonie!
Que vous soyez débutant ou pratiquant avancé, mes cours s’adaptent à tous les niveaux. 
Ensemble, nous explorerons les postures, les respirations, la méditation , dans une ambiance simple et conviviale 

Services

Pour qui ?

Toute personne, quelque soit votre âge, vos capacités, vos limitations, vos souhaits, vos besoins. « C’est le yoga qui s’adapte à vous et non le contraire »

Le yoga, pourquoi, ses bienfaits

Pour améliorer sa qualité de vie au quotidien en harmonisant le corps et l’esprit par un travail sur le maintien ou l’amélioration de: - la force musculaire - l’équilibre - la mobilité - la souplesse - la concentration - la respiration - la gestion du stress et des émotions - la confiance en soi. Enfin, pour améliorer la qualité du sommeil ainsi que celle de la vue , grâce au yoga des yeux

Objectifs

Postures et respiration

Avancez peu à peu dans la découverte et la maîtrise des postures ( alignements, étirements, équilibres , force ) et des différentes respirations et leurs bienfaits

Relaxation et méditation

Accordez-vous un temps privilégié et réparateur de relaxation et méditation, pour vous reconnecter à vous-même, apaiser votre mental et vous libérer de ses fluctuations

Qui suis-je ?
Pascale Scoffoni, pendant 37 ans j'ai accompagné des personnes et familles sur le plan social et professionnel, pour améliorer leur qualité de vie au quotidien, tant sur le plan matériel, que psychologique et émotionnel.
Enseigner et partager ma passion du yoga est une façon pour moi de prolonger cette « mission » qui me tient à cœur. 
Transmettre la pratique et les bienfaits du yoga dans la bienveillance, l’écoute, le respect, le partage et la bonne humeur est ce que je propose dans mes cours. 

Mon objectif est de vous amener vers un bien-être et une harmonie globale, du corps et de l’esprit par une remobilisation de vos énergies à travers une approche et une pratique du yoga, progressive respectueuse de votre rythme, vos besoins, vos souhaits.
Mon Parcours
Formations professionnelles :

- Assistante sociale durant 37 ans dans des collectivités locales (mairies, Département) au service du public

- Professeure de Hatha yoga, certifiée 500H Yoga Alliance Internationnal, via l’organisme de formation « Feel Good Yoga » dirigé par Mme Sophie D’Avenia à Lausanne (Suisse).

- J’ai pratiqué tout au long de ma vie, diverses activités sportives, danse, fitness, course à pied, marche, vélo et karaté et certaines encore aujourd’hui avant de me consacrer au yoga.

Contact

  • 275 Rue Gérard Duvergé, Agen, France
  • Salle de l'Amicale laïque

Cours collectifs : Abonnement: 35e/mois A la séance: 10e Cours individuel à domicile: 30e le cours de 1h

F.A.Q

Quelle est la limite d'âge pour la pratique du yoga?

Le yoga est une discipline que l'on peut débuter et pratiquer à tout âge et qui s'adapte aux limites et restrictions de chacun, pour preuve l'exemple de Charlotte Chopin, professeure de yoga à Paris, centenaire, qui a débuté le yoga à 60 ans.

Y a-t-il des contre-indications médicales à la pratique du yoga?

Certaines postures, comme les postures "inversées" ou certaines respirations sont contre-indiquées pour les personnes souffrant d'hypertension, de maladies cardiaques, respiratoires, d'un glaucome, pour ne citer que ces pathologies. mais la plupart des postures peuvent être pratiquées en respectant les limites de son corps, en étant attentif aux signes qu'il envoie (douleur, fatigue inhabituelle,...) et après avis médical.

Est-il nécessaire d'être souple pour pratiquer le yoga?

Non, la souplesse s'acquiert au fil du temps, grâce à une pratique régulière du yoga, en douceur, sans forcer ni aller dans la douleur.